2026-02

15時から24時までの9時間で2kg減量は可能なのか？76.4kgからスタートし、ChatGPTの指示通りに仕事中ダイエットを実践。水分操作・歩数・利尿戦略でどこまで体重は落ちるのかをリアルに検証します。